Son senelerde NBA’de gelişen oyununda etkisi ile parkede fark yaratmak isteyen ve profesyonellik çerçevesinde sıkı diyet programlarına giren birçok NBA oyuncusu gözlemlendi. LeBron James’ten Carmelo Anthony’ye birçok NBA oyuncusu sıkı diyet programlarına girdi. Amaç saha içerisinde verimliliği arttırarak olabildiğince atletik olabilmek, ki LeBron ve Carmelo bu süreçte iyi yol alan isimlerdi. Hatta LeBron geçenlerde yaptığı bir açıklamada her gün şarap içtiğini ve bunun kendisine çok keyif vermesinin yanı sıra sağlıklı ve formda olmasına da yardımcı olduğundan söz etti. 

Diyet furyasının son katılımcısı Portland Trail Blazers’ın yetenekli guardı Damian Lillard…

Geçenlerde sıkı bir vegan diyeti bitirdi. Yıldız oyuncu çok fazla kilo verdiğini ve bir süre daha devam ederse vücudu için zararlı olabileceğini söyledi. Sözü Lillard’a vermeden önce Veganlık hakkında Diyetisyen Buse Doğan’a kulak verelim; Veganlık nedir? 

“Veganlık yumurta ve süt ürünlerini, hatta bal dahil olmak üzere hayvansal kaynaklı hiçbir ürünü tüketmeyen bir beslenme biçimi aynı zamanda bir felsefedir. Vegan beslenme biçimini seçen kişilerin meyve, sebze, bitkisel protein ve tam tahıllı ürünler tüketmesi sağlıklarını olumlu yönde etkilemektedir. Vegan beslenenlerin kalp ve damar hastalıkları, obezite, diyabet ve bazı kanser türlerini yaşama riski oldukça düşüktür. Tüm bunlar tabi ki vegan beslenmenin %100 sağlıklı bir yaşam tarzı olduğu anlamına gelmemelidir.

Vegan bireyler dengeli beslenmedikleri takdirde demir, kalsiyum, D vitamini, çinko, riboflavin ve B12 vitamini gibi bazı besin ögesi eksiklikleriyle karşılaşabiliyor ve vücuttaki bu eksiklikler çeşitli hastalıkların habercisi olabiliyor.” diyor Diyetisyen Buse Doğan.

ESPN’ e konuşan Lillard “5 aylık vegan diyetim son buldu çünkü çok kilo kaybettim.” dedi.

Lillard 5 Eylül'de Instagram hesabından "hayatımı düzeltmek" arzusu ile bir vegan haline geldiğini duyurdu. 2 kere All Star olan Lillard’ın hedefi çaylak sezonunda olduğu gibi 86 kilo olmaktı. Lillard “Diyeti sonlandırdım çünkü tüm maçlar ve antrenmanlarında sebebiyle çok kilo kaybettiğimi fark ettim. Bunu dengelemeliydim fakat hala veganım ve yiyorum.” dedi. 

Lillard bu diyeti ayak, dizler ve bileklerden kilo vermek için yaptığı söyledi, “Birkaç sakatlığım vardı, daha hafif daha sağlıklı olmalıydım ve vücudumu sağlıklı besinlerle beslemek istiyordum. Her şey enerjik olmam ve iyi hissetmem içindi. Bu süreçte çok doğru beslenen ve iyi alışkanlıklar edinen Lillard kilo kaybettikçe ayaklarını daha iyi hissettiğinden bahsetti. Portland merkezli gazete/web sitesi Willamette Week’in tweetine göre Lillard vegan dağınık hamburgeri çok seviyor. Lillard vegan diyetinin oyununa kötü etki ettiği eleştirilerini de reddediyor. 2013’te yılın çaylağı seçilen Lillard, yeni diyetine tavuk ve sığır eti eklediğini ama hala vegan besinlerini de tüketmeye devam ettiğini söyledi. NBA’de Kyrie Irving, JaVale McGee, Wilson Chandler ve Jahlil Okafor’un da içinde buluduğu birçok oyuncu vegan.
 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Serkan Kartal 2018-01-29 17:48:31

Çok başarılı bir yazı olmuş. Makalelerinizi severek takip ediyorum